Beschreibung

Das 5-Minuten-Body-Anti-Aging-Programm:

Das biologische Alter ab sofort senken

Die Basis von langer Gesundheit und Fitness

Den Körper wieder verjüngen – das geht! Denn unsere Lebensart beeinflusst den Prozess der Alterung
doppelt so stark wie unsere genetische Veranlagung.
Es kommt dabei natürlich darauf an, wie wir uns mit unserem Körper beschäftigen.
Der bekannte Gesundheitsexperte Manuel Eckardt hat mit dem 5-Minuten-Body-Anti-Aging ein Programm entwickelt,
mit dem jeder zwischen 40 und 60 ein neues Fundament  zu langer Gesundheit und Fitness legen kann:
Voraussetzung dafür sind eine positive Einstellung zum Leben,
eine gezielte Zufuhr an Makro- und Mikronährstoffen, viel Wasser und natürlich Bewegung.

Das 5-Minuten-Body-Anti-Aging-Training – mehr als ein Trainingsbuch

Makronährstoffe, Vitamine, Spurenelemente oder Aminosäuren – der Autor erklärt anschaulich,
welche Nährstoffe unser Körper braucht und wie sie den Alterungsprozess verlangsamen können.
Zusammen mit seinem 5-Minuten-Programm kann man so zu neuer Vitalität und Gesundheit gelangen.
Das 5-Minuten-Programm besteht aus leichten Übungen mit Sofortwirkung,
die jeder durchführen kann – und das ganz ohne Hilfsmittel.
Im großen bebilderten Übungsteil, mit der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching
begleitet Manuel Eckardt seine Leser und steht ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

Aus dem Inhalt:

·        Altern- ein natürlicher Prozess?

·        Den Körper richtig reinigen

·        Die Nährstoffe, der Jungbrunnen des Körpers

·        Schritt 1 – Reset und Detoxen

·        Schritt 2 – das Training